Уход за телом: расслабляющие ванны

Содержание:

Как консервировать горошек — видео

Успокаивающие ванны для взрослых

Йодо-бромные ванны

Если вам необходимо именно расслабление нервной системы и мышечной мускулатуры, обязательно попробуйте сочетание йодида натрия и бромида калия. По названию основных компонентов они так и называются – йодо-бромные. Приобрести эту добавку можно в аптеке, а добавлять в теплую воду согласно инструкции, размещенной на упаковке.

Хвойные ванны

Специалисты рекомендуют чередовать йодо-бромные ванны с хвойными. Их также можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно собрать зеленые иголки, шишки и веточки сосны либо ели.

Взяв 1 кг сырья, измельчите его и залейте 5 л горячей воды. Отправьте смесь на водяную баню и томите 30 минут. Готовый отвар процедите, и добавьте в наполненную ванну перед процедурой.

Кстати, помимо расслабления и подготовки ко сну, хвойные ванны благотворно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Они приходят на помощь лицам с простудой и ожирением.

Ванны с пеной

В продаже можно найти расслабляюще-успокаивающие пенки для ванн. Эта разработка современных косметологов дарит телу приятные ощущения, великолепно расслабляя нервную систему и даря успокоение.

Прежде всего, подкупает форма таких пен. Раньше они выпускались в виде гелей или шампуней, т.е. имели жидкую форму. Сегодня же их можно приобрести в виде шипучих шариков, солей, разнообразных фигурок. В составе этого продукта присутствуют: минеральные соли, пенообразователь, эфирные масла, а также различные целебные экстракты.

Многообразие пен не оставит равнодушным никого. В продаже можно найти пену с морской солью, которая мысленно перенесет вас на южное побережье. А заодно оздоровит кожу и улучшит лимфообмен.

Вы можете приобрести пену с хвойным экстрактом, которая прекрасно освежит тело и успокоит нервную систему. А еще можно выбрать пену с различными экстрактами трав и цветов, которые не только расслабляют, но и оказывают целебное воздействие на организм. Так, например:

пена с экстрактом чайного дерева – устраняет акне;
пена с экстрактом сандала и розы – заботится о сухой и чувствительной коже;
пена с алоэ вера – увлажняет кожу и прекрасно заживляет ее;
пена с кокосом – питает кожу, возвращая ей тонус.

Более того, пена обладает очищающими свойствами, которые прекрасно чистят поры и избавляют кожу от черных точек. Добавим к этому приятный аромат, который создает разведенная пена, и способность добавки смягчать жесткую водопроводную воду, чтобы на выходе получить идеальное средство для релаксации и ухода за телом.

Ванны с морской солью

Ванны с добавлением морской соли дарят нам ощущение южного отдыха. Это само по себе поднимает настроение и прогоняет плохие мысли. Это лучший антидепрессант из всех добавок для ванн.

Однако на этом свойства морской соли не заканчиваются. Этот продукт содержит разнообразные минералы, которые оказывают целебное влияние на организм. Так, к примеру:

белый цвет – соль на 99% состоит из натрия (регулирует нервные сигналы и прекрасно расслабляет мышцы);
синий цвет – соль содержит кобальт (улучшает функцию ЦНС, устраняет раздражительность и нервное переутомление);
красный и рубиновый – марганец, хром, селен и калий (оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний);
золотистый – магний (лучший антистресс для организма, благотворно воздействующий на нервную систему и улучшающий настроение);
зеленый – медь (обезболивает, снимает мышечные спазмы и оказывает антибактериальное действие).

Кстати, в некоторые морские соли производители добавляют растительные экстракты, усиливая тем самым целебные свойства продукта. В продаже имеется ароматная морская соль с ромашкой или чередой, йодо-бромная морская соль, а также разнообразные составы для детишек.

Благодаря этой особенности каждый человек может выбрать для себя пену для ванны, которая не только расслабит, но и сохранит молодость, здоровье и красоту!

Виды

Фото, описание, посадка и уход за жёлтым рододендроном

Успокаивающие и расслабляющие ванны применяются для получения лечебных, косметических, профилактических действий. Лекарственные растения начинают выделять ароматические масла при попадании в горячую воду. Они оказывают благотворное воздействие на нервные окончания, носовую полость, легкие. Но все зависит от того, какие добавки используются.

Крайне полезны йодобромные, солевые, щелочные ванны. Они не только нормализуют сон, расслабляют и успокаивают, но и лечат ожирение, подагру, болезни позвоночника и суставов.

Сочетать одновременно сразу несколько видов лечебных ванн в домашних условиях при нарушениях сна неразумно. Но, можно для успокоения добавлять в воду разные эфирные масла по несколько капель:

сандаловое;
роза;
апельсин;
жасмин;
лимон;
лаванда;
магнолия;
ромашка;
мята;
бергамот;
шалфей.

Также полезны комбинированные ванны с использованием сборов, смешиванием разных трав в равных пропорциях для оказания на организм комплексного влияния. Достаточно провести несколько сеансов, как бессонница пройдет:

Хвойные

Хвойные ванны нормализуют деятельность дыхательной, центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, позволяют коже дышать. Применяется масло хвои и пихты, зеленые иголки, еловые шишки, ветки ели или сосны для хорошего и крепкого сна, при сильном истощении, проявлении депрессии.

Выбранное масло разводится с эмульгатором (сливки, жидкое молоко, сыворотка) в стакане и добавляется в воду. Рецепт:

еловые иголки или шишки (50г) заливаются кипятком (3л), настаиваются;
отвар процеживается, выливается в ванну;
время приема — 10 минут, 2-3 раза в неделю.

Приготовление отвара из хвои пихты:

взять 5 ст. л., смешать с мелиссой медовой (3 ст. л);
залить холодной водой (1,5 л);
вскипятить, потомить на умеренном огне 10 минут;
настоять 0,5 часа, процедить;
вылить в ванну с теплой водой;
принимать 25-30 минут.

Другой рецепт:

иголки или шишки ели (50г) залить водой (3 л);
проварить на умеренном огне 15-20 минут;
настоять;
добавить в ванну;
проводить сеанс 10 минут, итак 3 раза в неделю.

Курс — 7 сеансов.

Травяные

Используются такие лечебные травы, как календула, череда, мята, душица, ромашка, тимьян, шалфей, эвкалипт. Для приготовления отваров растения слегка провариваются в воде, процеживаются. Затем уже добавляются в ванну.

Из выбранного лекарственного растения либо сразу нескольких готовится отвар, настаивается 0,5 часа, процеживается, перемешивается с водой в ванне. Оптимальная температура – 38-39 градусов.

Можно использовать ножные расслабляющие ванны в домашних условиях, добавляя травяную смесь, чтобы успокоиться и устранить проблемы со сном. При неврозах помогает ромашка:

занимается холодной водой;
кипятится 10 минут в закрытой кастрюле.

Отвар процеживается, вливается в наполненную водой ванну. Длительность процедуры — 20 минут при температуре воды + 36 + 37 градусов. После приема ванны можно ополоснуться прохладной водой, обработать тела питательным молочком.

Масляные

При приготовлении ванны используются масла — пачули, нероли, мелисса, розовое сандаловое. Они:

оказывают успокоительный, лечебный, косметический, релаксирующий эффект;
устраняют стресс;
позволяют расслабиться;
улучшают состояние кожи.

Мелисса – спазмолитик, поэтому нормализует дыхание. Масло лаванды улучшает сон, снимает спазмы мышц, расслабляет нервную систему. Нероли очищает кожу от черных точек и угрей, препятствует депрессии, повышает настроение. Розовое масло – антидепрессант. Позволит забыть о насущных проблемах.

В ванну, наполненную водой, добавляется несколько капель выбранного масла. Также можно сочетать. Например, использовать апельсиновое масло (2 капли), мятное (5 капель), ромашковое (2-3 капли).

Крахмальные

Разновидность успокаивающей ванны от бессонницы, в которую добавляется картофельный крахмал. Компонент проявляет противозудные и обволакивающие свойства. Помогает при неврозах, кожных болезнях в сопровождении с зудом. Для приготовления рецепта:

крахмал (0,5 кг) размешать в небольшом количестве холодной воды;
вылить в ванну;
принимать 20-30 минут.

Оптимальная температура воды +36+37 градусов. Периодичность — через каждые 2-3 дня. Курс — 15-20 процедур

С горчицей

Сухая горчица при добавлении в ванну:

расширяет периферические сосуды;
снижает возбудимость нервной системы, артериальное давление;
увеличивает пульс;
согревает тело, придает ощущение тепла.

Чтобы приготовить ванну для улучшения сна, достаточно развести горчицу (50-100 )г в теплой воде, размешать до получения консистенции густой сметаны Выливать в наполненную ванну водой. Проводить процедуры по 5-10 минут. Температура воды + 37 + 40 градусов.

Как делать ванночки для ног в домашних условиях

Посадка сосны и уход за ней

Необязательно для ванночки отводить специальное время. Можно процедуру сделать как дополнение во время сидения за компьютером или чтения книжки. Много времени не потребуется, самый оптимальный период процедуры – от 15 до 20 минут. Нельзя оставлять ноги в емкости более получаса, от этого на коже образуются некрасивые складки, она сильно морщинится. Температура воды в тазике зависит от типа ванночки. Это прекрасный способ очистки кожи, ее расслабленности, отдых после дневной суеты.

От отеков и для снятия усталости

Отеки хорошо снимает разведенный двумя литрами воды яблочный уксус или сок лимона. Для этого нужно:

Взять половину стакана любого из средств.
Нельзя использовать слишком горячую воду для такого вида ванночки.
Чтобы расслабить ноги, снять с них усталость, вам нужно в тазик с водой добавить настой ромашки и липового цвета.
Чтобы его приготовить, на 0,5 л кипятка добавляют по 2 столовых ложки липы и ромашки.
Настаивают 20 минут, готовят ванночку.

От мозолей и натоптышей

Мозоли, трещинки на коже и натоптыши – вещь неприятная и приносящая дискомфорт, боль при ходьбе. Мозоли на ногах не так безобидны, как может казаться – они провоцируют искривление осанки и походки. Очень интересный и благотворно действующий на кожу ног рецепт с использованием чернослива, который нужно использовать перед сном. После того, как вы сделаете всю процедуру, ночью ходить нужно аккуратно: сооружения на ногах слишком скользят и есть риск упасть.

Процесс приготовления:

На одну процедуру вам потребуется 8 штук чернослива без косточек и 1 стакан молока.
Провариваем чернослив в молоке до мягкого состояния, оставляем остывать до теплого состояния, взбиваем отвар блендером или миксером и добавляем в тазик с водой.
После того, как жидкость остыла, вытягиваем ножки и обрабатываем их пемзой, пилкой.
Смазываем густым кремом, надеваем на ноги полиэтиленовые кульки и ложимся спать.

Для устранения неприятного запаха

После тяжелого дня ноги источают не слишком приятный запах? Ванночка для стоп подойдет в самый раз! Здесь помогут наборы трав: лаванды, ромашки, шалфея, чистотела, тысячелистника. При помощи трав готовится отвар, который вливают в миску с теплой водой. Натуральность средства позволяет использовать его даже самым убежденным противникам косметологических материалов.

Процесс приготовления:

Все вышеперечисленные травы в количестве по 2 столовых ложки каждой заливают 5 стаканами крутого кипятка.
Спустя 30 минут отвар соединяем в тазике с 2 литрами воды, ложкой морской соли и эфирными маслами для смягчения кожи.
Можно взять розмариновое масло, масло лаванды, сосны, виноградной косточки.
Такая ванночка для ног не только устранит плохой запах кожи, но и дополнительно смягчит ступни.

Что добавлять в ванну

Опорно-двигательный аппарат

После физической работы или интенсивной спортивной тренировки ванна станет великолепным способом уменьшить возникшие боль и напряженность в мышцах и суставах. Кстати, горячая ванна при мышечных и суставных болях может оказаться настоящим спасением, заменив сеанс массажа. Кроме того, пациенты, страдающие некоторыми заболеваниями костей и суставов, могут также использовать целебные свойства горячей воды для облегчения своих страданий. Например, даже при таких сложных заболеваниях, как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, благодаря температуре и давлению воды удается мягко устранить боль и дискомфорт.

Расслабляющие ванночки для ног

Если нет возможности принять ванну в домашних условиях, то можно сделать ванночку для ног. Она отлично снимает усталость и расслабляет. Такая ванночка особенно хороша для людей, которые много времени проводят на ногах. Кроме релаксирующего эффекта, ванночки для ног устраняют потливость, препятствуют образованию мозолей и натоптышей, помогают бороться с грибковыми заболеваниями ног, снимают головную боль и боль в суставах, снижают артериальное давление. На стопах располагается множество биологически активных точек, связанных с разными органами, поэтому ножные ванночки оказывают благоприятный эффект на весь организм.

Для ножной ванночки понадобится тазик с теплой водой. Температура воды – 38–40 °C. В воду можно тоже добавить эфирное масло (1–2 капли), морскую соль (1–2 ст. ложки) или стакан травяного отвара. С чем еще делают ножные ванны? Можно добавить в воду 1 ст. ложку меда. Мед не только расслабляет, но и делает кожу стоп мягкой и бархатистой.

Длительность процедуры – 10–15 минут. Чтобы поддерживать температуру, нужно по мере остывания подливать горячую воду из чайника. После принятия ванночки ноги следует вытереть насухо.

Ароматные ванны для релаксации и ванночки для ног снимают усталость, устраняют эмоциональное напряжение и помогают быстро восстановиться после тяжелого дня.

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
.

Как приятно после долгой ходьбы прийти домой, расслабить свои ножки, отдохнуть. А что, если совместить чувство расслабленности с пользой для кожи? В этом вам поможет ванночка для ног. Расслабляющие ванночки с гидромассажем, смягчающие и очищающие кожный покров – выбор велик. Чтобы выбрать подходящую, вам пригодится информация о правильном использовании средств, нюансах в плане ухода за кожей при применении ванночки для ног.

Правила приема

Эффект приема ванны для сна напрямую зависит от используемых добавок. Правила, чтобы водные процедуры стали не только полезными, но и доставили удовольствие.

Проводить процедуры стоит спустя 2-3 часа до или после еды. Для успокоения — на ночь, чтобы крепко и спокойного спать.
Желательно создать в ванной комнате комфортную атмосферу. Проверить влажность, температуру воздуха.
Можно обеспечить приглушенный свет, включить спокойную музыку, зажечь ароматизированные свечи.
Если используются травяные настои, то перед приемом ванны лучше ополоснуться под душем для очищения покровов кожи от пота и кисло-жировой пленки. Эфирные масла и настои трав через чистые поры будут попадать в организм быстрее.
Температура воды в идеале должна быть слегка выше температуры собственного тела (до 38 С).
Вода должна покрывать тело полностью за исключением верхней части груди.
После процедуры рекомендуется слегка промакивать кожу, ни в коем случае не растирая грубым полотенцем. Затем выпить чашечку ароматного травяного чая, например, с боярышником.
Принимать ванны для расслабления и успокоения стоит регулярно, но не каждый день. Достаточно 2-3 раза в неделю.
Нежелательно после ванны ополаскиваться чистой водой, ведь это не приведет к впитыванию в тело масел или лекарственных компонентов трав.

Чтобы настроиться на сон, оптимальная температура воды для расслабления и успокоения — 37 38 градусов. Делать горячее не стоит, иначе может повыситься нагрузка на сердце.

Прохладный освежающий душ с водой ниже 35 градусов также применять не стоит. Он полезен в утренние часы, чтобы взбодриться, повысить тонус кожи, активизировать работу нервной системы. Время пребывания в воде — 15 минут.

Зачем нужно принимать ванну

Во-первых, это приятно. Чтобы снять стресс и расслабиться, вряд ли найдется средство лучше, чем ванна с теплой водой и пушистой пеной.

Как стресс влияет на кожу

Если душ — это скорее гигиеническая водная процедура, то ванна — целый ритуал, в котором мыло и мочалка играют далеко не главные роли. Гораздо большее значение имеет антураж — да, те самые горящие свечи на бортике ванны, прозрачные флаконы с ароматическими маслами и даже ставшие банальностью, но все же любимые россыпи розовых лепестков.

Ванна – спа-ритуал на дому

Уже хочется принять ванну? Тогда прочтите и запомните 5 правил, которые помогут вам получить от домашнего спа-мероприятия и наслаждение, и пользу.

1. Чистота

Ванна, в которую вы намерены погрузиться для омовения и релакса, должна быть чистой. Прежде чем открыть кран, чтобы набрать воду, очистите ванну от следов мыла, шампуня и (особенно) масел. Это правильно как с гигиенической, так и с эстетической точек зрения.

2. Температура

Вода не должна быть ни слишком горячей (это нагрузка на сердце), ни слишком холодной — если вы будете мерзнуть, расслабиться не получится. Перед погружением проверьте температуру пальцами ног, и если им некомфортно, отрегулируйте.

Идеальная температура воды для принятия ванны не должна превышать 40 градусов, иначе сердце и сосуды будут испытывать перегрузку.

3. Время

Даже если вам очень нравится нежиться в ванне, делать это дольше 20 минут не рекомендуется. По крайней мере, погрузившись по горло. Теплая вода не должна доходить до уровня сердца, если вы задерживаетесь в ней дольше 20 минут.

4. Спецэффекты

Повысить градус удовольствия от приема ванны помогут эфирные масла и пенящиеся душистые средства с релаксирующим или, наоборот, тонизирующим эффектом. Добавьте в ванну несколько капель любимого эфирного масла, например, лаванды или бергамота. Или воспользуйтесь ароматным очищающим средством, таким как:

Гель для душа и ванны «Грейпфрут» Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl’s, который и пенится, и очищает кожу, и пахнет великолепно.

Если у вас чувствительная или сухая кожа, вместо геля воспользуйтесь более мягким средством с кремовой текстурой. Например, Lait de Douche, Biotherm. Несмотря на название, оно отлично подходит и для принятия ванны тоже. Бережный состав на основе масел и без мыла предотвращает чувство стянутости кожи. Цитрусовый аромат апельсина и грейпфрута улучшает настроение.

Кожа тела, как и кожа лица, нуждается в отшелушивании, поэтому в домашнюю спа-программу можно включить скраб для тела.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier позволит совместить приятное (ванна) с полезным (эксфолиация). Средство на основе семян дерева купуасу и 4-х питательных масел смягчит и разгладит кожу, придаст ей сияние.

5. Сразу после

В конце ритуала необходимо ополоснуться под душем, особенно если вы использовали пенные гели, бомбы для ванн или ароматическую соль — на коже не должно остаться следа от этих средств.

Как только вышли из ванны, промокните тело полотенцем и сразу нанесите увлажняющее молочко. Долгое пребывание в водной стихии «размывает» липиды защитного барьера кожи, и она начинает быстро терять влагу.

Вот пара примеров подходящих средств:

Липидовосполняющий бальзам Lipikar AP+M, La Roche-Posay
создан для кожи, склонной к атопии, поэтому обладает великолепными увлажняющими и питательными свойствами.
Интенсивно восстанавливающее молочко для тела Nutrix Royal Body, Lancôme имеет приятную текстуру, нежный аромат и способность восстанавливать сухую, шершавую кожу. То, что нужно для завершения домашней спа-церемонии.

Как расслабиться в ванной?

Расслабляющими и успокаивающими считаются ванны с разной температурой воды – не только тёплые (37-38oС), но и т.н. индифферентные (34-37С) и даже горячие (39С и более). Продолжительность их приёма отличается: первые два вида – от 10 до 20 минут, а горячие – не дольше 3-х минут. С последними надо быть осторожнее: например, у гипотоников самочувствие может ухудшиться – горячая вода быстро понижает давление, но и при повышенном давлении ложиться в горячую ванну нельзя – можно лишь прогреть ноги.

Какую бы ванну вы ни выбрали, простое лежание в воде с лечебными добавками принесёт мало пользы.

Запомните: растворённые в воде полезные вещества попадают в организм большей частью через кожу; органы обоняния и дыхания тоже «берут своё», но через них воздействие слабее. Поэтому перед применением расслабляющих и успокаивающих ванн необходимо тщательно вымыться, желательно в сочетании с пилингом всего тела.

Лучше всего расслабляют и успокаивают 15-20-минутные ванны с водой не горячее температуры тела (можно на градус выше). «Некоторые любят погорячее», но тогда расслабиться и успокоиться вряд ли удастся, хотя действие ванны будет выраженным, а вещества из воды кожа впитает быстрее и глубже.

Комфортной должна быть температура не только воды, но и воздуха в самой ванной и в помещении, где вы окажетесь после. Какой смысл расслабляться в ванне, чтобы затем оказаться в прохладной комнате или вообще выйти на улицу? Принимайте успокаивающую и расслабляющую ванну, когда дома тепло либо отправляйтесь под тёплое одеяло: вечером – самое время, но не ранее чем через два часа после еды.

Некоторым женщинам время приёма расслабляющих ванн кажется неважным: «можно и утром», «есть время – значит, успею». Не стоит «успевать» — запланируйте время для себя: неужели ваше тело не заслужило нормального отдыха? И пусть никто вас не беспокоит и не отвлекает вопросами: в течение получаса домашние отлично проживут и без вашего непосредственного участия. А утром следует принимать душ, а если уж ванну, то холодную или прохладную, чтобы взбодриться.

Ароматы, свечи, музыка – большинство наших женщин считают эти атрибуты баловством или «блажью», и очень жаль. Лечение — это комплексное воздействие: расслабляющие и успокаивающие ванны потому и «не помогают», что мы не привыкли использовать их целебные составляющие в полной мере. Поставьте хотя бы пару небольших, но красивых свечек; включите тихую спокойную музыку или «журчание ручья»; подберите для аромалампы масло, гармонично сочетающееся с добавленными в воду эфирами и травами. Если заваривали для ванны свежие травы и цветки, оставьте их в воде – тоже способствует расслаблению и отдыху.

Очистка налета извести

Водопроводная вода со значительной концентрацией растворенных солей — настоящий бич большинства российских городов. Исправить положение в домашних условиях может специальный фильтр. Его установка в ванной комнате снизит темп образования кальцинатов на ванне, раковине, унитазе, домашних водонагревательных приборах.

Если водоочистителя, удаляющем лишние соли из воды, нет, то надо приготовиться к систематической чистке фаянса в душевой комнате от извести. Сделать это можно с помощью следующих рецептов:

Антинакипин. Рациональное средство: сделает ванну белоснежной, реализуется во всех магазинах хозтоваров, стоит недорого. Учитывая большую площадь поверхности сантехники, понадобится не менее 3 пакетиков (по 100 г). Пересыпьте содержимое саше в воду (до образования кашицы), протрите им ванну. Подождите несколько минут, смойте горячей водяной струей. Методика не годится для естественного и ненатурального камня, пластика из-за образующихся царапин.
Ванну, покрытую эмалью, можно сделать белоснежной и очистить от накипи следующим составом: 50 г пищевой соды + 100 мл моющего посудного средства + столько же канцелярского клея + 1000 мл кипятка. Раствором обработать грязные участки, затем промыть. Цикл повторить несколько раз, пока ванна не станет белоснежной.
Для резервуаров из других материалов можно сделать домашнюю смесь 9% уксуса с нашатырем в одинаковых долях. Почистите грязную поверхность, ополосните чистой водой

Соблюдайте меры осторожность, смесь имеет неприятный запах, раздражает глаза и руки.

Ванны для тела с продуктами питания

Очень эффективны ванны для кожи с ингредиентами, являющимися обычными продуктами питания. Например, молоко и масло есть на кухне у любой женщины. Лучше всего масло оливковое, а молоко – свежее и жирное. К стакану молока добавляют 1 ст.л. масла, взбивают в миксере и выливают полученную массу в ванну с водой. Для сухой кожи эта ванна просто прекрасна – принимать её достаточно 15 минут.

Для шоколадной ванны тоже требуется молоко. Его хватит 0,5 л: надо положить в тёплое молоко поломанную на кусочки плитку горького шоколада, поставить на водяную баню и нагревать. Когда шоколад расплавится, всё перемешать и добавить в воду для ванны. Дольше 20 минут принимать ванну с шоколадом не следует, иначе кожа начнёт терять влагу. 2-х раз в неделю вполне достаточно, и к тому же можно таким способом избавиться от пары килограммов лишнего веса.

Овсянка приносит пользу не только изнутри, но и снаружи. Если вы хотите устроить себе классическую «овсяную» ванну, залейте 0,5 кг овсянки холодной водой (4 л), доведите до кипения, дайте постоять 30 минут, профильтруйте и вылейте в ванну.

Другой вариант: развести литром воды овсяную муку (1 стакан), вылить смесь в ванну и перемешать. Но можно нанести овсяную смесь на тело, а потом аккуратно лечь в тёплую воду, и медленно, круговыми движениями, массировать всё тело. Очень полезна данная процедура при угревой сыпи, а шелушащуюся и раздражённую кожу она смягчает и успокаивает.

Чем хороши для кожи домашние ванны? Конечно, тем, что их можно принимать когда захочется, и для этого не нужны особые материальные затраты, а ингредиенты для них не надо долго искать – они обычно всегда находятся на кухне и в холодильнике. Травы же можно собрать самостоятельно – в тех местах, где нет автомобильных дорог и предприятий, или купить в любой аптеке; эфирные масла лучше покупать у серьёзных производителей.

Главное условие успеха – регулярность приёма ванн: в противном случае эффект будет временным и нестойким.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Другие статьи раздела «SPA (СПА)»Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Полезные ванны — рецепты с натуральными добавками

Приготовление такой целебной ванны дома имеет большой плюс — вы сами решаете, что именно вам нужно сегодня. Выберите для себя подходящий рецепт и испробуйте его прямо сегодня!

Детокс-ванна с гималайской солью

Розовая гималайская соль, входящая в состав этого рецепта, обладает чудесными свойствами: она выводит токсины и шлаки из организма, снимает воспаление кожи, мышечную и суставную боль, помогает похудеть. Английская соль (сульфат магнезии), продающийся в любой аптеке, также отлично снимает напряжение в мышцах, выводит токсины, благотворно влияет на работу нервной системы.

Вам понадобится:

120 г розовой гималайской соли
120 г английской соли (сульфата магнезии)
1 ст. л. пищевой соды
2 капли эфирного масла грейпфрута
2 капли эфирного масла имбиря

Смешайте сухие ингредиенты, добавьте эфирные масла, перемешайте. Высыпьте массу в воду (37-38°C), принимайте детокс-ванну 30 минут. После процедуры примите душ.

Ванна перед сном

Смесь эфирных масел лаванды и кедра — настоящий релакс-коктейль. Они оба обладают выраженным успокаивающим эффектом, снимают напряжение и стресс, помогают расслабиться и быстрее заснуть. Кстати, этот же рецепт можно использовать, если у вас насморк.

Вам понадобится:

5 капель эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла кедра
2 ст. л. молока

Слегка подогрейте молоко. Добавьте в него эфирные масла, вылейте смесь в горячую воду. Принимайте ванну 20 минут.

Ванна для нормализации гормонов

В период менопаузы или ПМС будет полезен следующий рецепт. Такая ванна богата микро- и макроэлементами, минералами и питательными веществами, способными не только вывести отработанные вещества и токсины из организма, но и снять отечность, помочь расслабиться и почувствовать себя лучше.

Вам понадобится:

60 г английской соли (сульфата магнезии)
60 г соли Мертвого моря
120 г порошка ламинарии
7-10 капель эфирного масла сандала, пачули или лаванды (на выбор)

Смешайте соли и порошок из водорослей, добавьте эфирное масло и высыпьте смесь в горячую ванну. Длительность процедуры — 20-30 минут.

Рецепт скраба для поднятия настроения

Яркий цитрусовый аромат эфирного масла апельсина — отличное средство для борьбы с плохим настроением. Оно же — эффективное средство от целлюлита, а вместе с английской солью и кокосовым маслом — вдвойне.

Вам понадобится:

300 мл кокосового масла
250 г английской соли (сульфата магнезии)
5 капель эфирного масла апельсина

Заранее подготовьте горячую ванну. Смешайте все ингредиенты и переложите получившуюся смесь в стеклянную или пластиковую тару с крышкой. Массирующими круговыми движениями нанесите скраб на тело снизу вверх, начиная с пальцев ног. Окончив скрабирование, ложитесь прямо в ванну — в горячей воде скраб продолжит свое действие. Время приема такой ванны — 15 минут.

Целительное средство для кожи

Ванна, состоящая всего из двух ингредиентов — английской соли и кокосового масла, способна творить чудеса. Если у вас проблемная кожа (например, акне в районе спины или в зоне декольте), воспаления или даже грибковые поражения (например, ногтей), возьмите на заметку этот рецепт.

Вам понадобится:

60 г английской соли (сульфата магнезии)
60 мл кокосового масла

Смешайте соль с кокосовым маслом, добавьте в воду. Принимайте ванну 20 минут.

Ванна-афродизиак

Решили устроить романтический вечер с любимым? Приготовьте ванну с эфирным маслом розы — настоящим природным афродизиаком — и отправляйтесь принимать ее вдвоем.

Вам понадобится:

10 ст. л. высушенных лепестков роз
10 капель эфирного масла розы
375 г сухого молока

Положите лепестки роз в большую миску, добавьте эфирное масло и сухое молоко. Тщательно перемешайте смесь, переложите в герметичную тару, если не будете использовать сразу. Высыпьте необходимое количество смеси в ванну с теплой водой и наслаждайтесь.

Восстанавливающая ванна

Снять накопившуюся за целый день усталость, тяжесть в ногах, поднять настроение и взбодриться можно с помощью следующего рецепта.

Вам понадобится:

5 капель эфирного масла майорана
5 капель эфирного масла арники
5 капель эфирного масла можжевельника
2 ст. л. молока

Наберите ванну, вода в ней должна быть достаточно горячей. Смешайте молоко и эфирные масла, добавьте смесь в воду. Длительность процедуры — 20 минут.

Противопростудная ванна

Известные борцы с простудными недомоганиями — корень имбиря и лимон. Но не только в виде чая, но и в качестве эффективной противопростудной ванны.

Вам понадобится:

120 мл свежевыжатого лимонного сока
20 г натертого на мелкой терке свежего корня имбиря или 1 ст. л. имбирного порошка

Смешайте лимонный сок и имбирь, добавьте полученную смесь в горячую воду. Принимайте ванну в течение 20 минут. После процедуры желательно укутаться потеплее и выпить горячего чая.